戶(hù)外健身器材雙杠

1.主要功能：增強肩帶肌群力量。

2.使用方法：1.分腿騎坐前進(jìn)；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動(dòng)跨杠下；4.雙臂屈伸運動(dòng)。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。 

3.注意事項：使用者體重不超過(guò)100KG/人。 限用人數：1人

4.下圖為標準戶(hù)外健身器材；雙杠

雙杠起源于德國。1811年德國體操家揚在柏林郊外的哈森海德體操場(chǎng)**安裝這種體操器械。*初為體操訓練手段，19世紀40年代成為獨立的比賽項目。雙杠由4根立柱架設兩根平行的木制橫杠構成。橫杠長(cháng)3.50米，兩杠間距及高度可調節。雙杠決賽時(shí)每隊*多兩名運動(dòng)員參賽，只有在團體賽中雙杠成績(jì)排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動(dòng)作。將運動(dòng)員在團體賽中規定動(dòng)作與自選動(dòng)作總得分的二分之一，加上雙杠決賽中自選動(dòng)作的得分，作為*后得分排列名次，得分高者名次列前。滿(mǎn)分為20分。從1992年奧運會(huì )起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動(dòng)作的比賽成績(jì)確定名次。1896年被列為奧運會(huì )比賽項目。從2006年使用體操新規則起，得分不設上限。由A分和B分兩部分組成。A分為難度分，不設上限。B分是完成分，滿(mǎn)分10分。團體預賽前八名獲得決賽資格。每隊*多有兩人參賽。