肩關(guān)節活動(dòng)器活動(dòng)范圍及活動(dòng)方向

一、肩關(guān)節的活動(dòng)范圍

1、內旋—外旋

內旋可達100°—110°，僅在前臂到軀干后，同時(shí)肩部輕度后伸，才能達到這個(gè)內旋度。

外旋可達80°，不會(huì )超過(guò)90°。臂貼于身體側下垂時(shí)更少能達到80°旋轉。

2、內收：內收運動(dòng)發(fā)生在從參考位置（完全內收）開(kāi)始的冠狀面，但由于軀體的存在，在力學(xué)上不可能實(shí)現。只能結合以下運動(dòng)，才有可能從參考位置開(kāi)始內收：

①結合伸展運動(dòng)：內收范圍很??；

②結合屈曲運動(dòng)：內收能達到30°—45°。

3、屈曲-伸展

運動(dòng)發(fā)生在圍繞橫軸的矢狀面上，伸展的運動(dòng)范圍小，有45°—50°；屈曲的運動(dòng)范圍大，可達到180。

4、外展：外展運動(dòng)發(fā)生在冠狀面上繞前后軸而運動(dòng)。當手臂逐漸垂直于軀干上方時(shí)，外展范圍是180°。

①外展0°—60°，僅僅發(fā)生于肩關(guān)節；

②外展60°—120°，需要肩胸關(guān)節參加；

③外展120°—180°，涉及肩關(guān)節和伴有軀干向對側屈曲的肩胸關(guān)節。

二、肩關(guān)節的運動(dòng)方向：肩關(guān)節是一個(gè)典型的球窩關(guān)節，能繞三個(gè)基本運動(dòng)軸運動(dòng)：

1、繞額狀可做屈伸運動(dòng)；

2、繞矢狀軸可做外展、內收運動(dòng)；

3、繞身垂直軸可做內旋外旋運動(dòng)。

此外尚可做水平屈伸和環(huán)轉運動(dòng)。